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一提到心律失常，很多人都感觉特别害怕，心律失常是一种较为常见的心脏方面的疾病，病情比较轻的，可能没有明显的表现，而严重的可能会出现胸闷，烦躁不安，头晕，头痛等，心律失常可进行预防，注意多休息，保持稳定的情绪，适当的进行运动等都是有效减少的办法。

心律失常是各个年龄阶段的人都可能会出现的一种状况，病情轻的可能没有明显的表现，而严重的则会有胸闷，气短，心慌，烦躁，不安等一系列的表现，那么该如何预防心律失常呢?心律失常预防可从三个方面进行，下面为大家介绍的这三个小方法的运用，可有效减少心律失常的出现。

第一、注意休息

平时保证充足的睡眠，不要过于劳累，不要熬夜，不然可能会导致心律失常发生，尤其是对于患有高血压还有一些其他疾病，比如肺心病等病人来讲，一定要多休息并做好防寒保暖工作，不要让身体受凉。很多现代年轻人自认为身体强壮，不注意休息，经常熬夜，经常通宵达旦的加班工作，这是诱发心脏病的不为人知的原因之一。

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